Побољшајте концентрацију

Направите дневни распоред и придржавајте га се. Чим осетите умор и пад концентрације, направите паузу.

За успех у готово свим областима концентрација је битан предуслов.

Међутим, колективна расејаност је појава на коју упозоравају стручњаци из различитих области, а њен узрок је то што је савремени човек оптерећен технолошким уређајима и приморан да брзо живи, уз то мало спава и нездраво се храни.

Када концентрација ослаби, тешко се обнавља, то је процес који захтева време, психолози предлажу како да размрдате „мале сиве ћелије“.

Направите дневни распоред и придржавајте га се
Трудите се да у приближно исто време устајете, доручкујете, радите, обављате мале ритуале. Кад организам створи навику да функционише као часовник, мисли ће бити сређеније.

Када обављате одређену активност, трудите се да вам то буде једина окупација
На пример, док учите или радите искључите телевизор, не пуштајте музику, не телефонирајте, не проверавајте електронску пошту, уздржавајте се од грицкалица…

Чим осетите умор и пад концентрације, направите паузу
Не присиљавајте се да радите уз велику количину кафе, већ је најбоље да промените амбијент, изађите и прошетајте, то ће вам помоћи да средите мисли. (Ецономy. Рс, Новости 20. Август 2012.)

Posted on August 20, 2012, in Здравље. Bookmark the permalink. Leave a comment.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: