Заборавите вежбање, кључ дуговечности лежи у гладовању

Заборавите на вежбе, компликоване дијете или чудотворне таблете. Ако желите живети дуже и квалитетније биће довољно да једноставно смањите оброке, тврди један од водећих научника у Великој Британији.

Michael Mosley  је открио да поједине заједнице у Јапану и Сједињеним Америчким Државама, које следе строге и нискокалоричне дете живе дуже од већине светског становништва.

Рестриктивна прехрана, која подразумева уношење само 600 калорија дневно, продужава живот.

– На крају, старење је производ убрзаног метаболизма, који повећава број слободних радикала које конзумирамо храном. Ако тело подвргнете ограниченом уносу калорија, оно ће се прилагодити и успорити метаболизам, каже Мослеy, а пише Даиљ Маил.

Он тврди да није потребно јести три оброка дневно, јер оно што мислимо да је глад, обично је само навика. Мосли саветује пост, који такође може имати благотворне учинке по здравље.

Пост смањује раст хормона ИГФ – а који, присутан у већим количинама у организму, подстиче старење и развој канцерогених обољења. (Ецономy. Рс, 3. Август 2012.)

Posted on August 3, 2012, in Здравље. Bookmark the permalink. Leave a comment.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: